降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
南方有持续性阴雨天气冷空气影响趋于结束 ******南方有持续性阴雨天气 冷空气影响趋于结束 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 乐中彩票中方回应美两艘军舰通过台湾海峡 2024-06-17 乐中彩票 大众江淮新工厂将落地合肥 2023-09-13 乐中彩票汽车的后视镜应该如何调整，减少视线盲区？ 2023-09-02 乐中彩票谁建群谁负责多名群主已被拘留 有微信群的都看看 2023-08-29 乐中彩票摄影基础知识：如何用手机拍好夜景？ 2023-12-31 乐中彩票韩春雨的基因剪刀又复活了？ 2023-12-31 乐中彩票马青骅被抽尿检苦熬3小时 回忆当年曾与勒布畅谈人生 2023-08-29 乐中彩票《追龙Ⅱ》定档6.6 梁家辉古天乐双雄争霸 2024-04-25 乐中彩票国产航母已挂出P字旗或即将启航 2024-06-08 乐中彩票 中俄“海上联合—2019”军事演习俄方参演舰艇抵达青岛 2024-01-12 乐中彩票 李彦宏夫妇或成“老赖”？百度回应 2023-10-04 乐中彩票 重庆市公安局政治部原主任蔡聘已被双开，收受18瓶高档白酒 2024-03-08 乐中彩票613名云南籍务工人员乘坐专列入粤返岗 2024-01-29 乐中彩票 NBA综述：勇士胜火箭系列赛1-0 绿军首战大胜雄鹿 2024-01-23 乐中彩票 摩托车为消防车开道被扣9分？北京交警称其另有违法 2023-11-06 乐中彩票中国工艺美术产业之路的“七连问” 2023-09-23 乐中彩票镜头连中外丨四海同春品年味儿 2023-11-21 乐中彩票国税总局:拓宽办税渠道 推行房地产交易税收网上预核 2024-04-08 乐中彩票 继王者荣耀后，腾讯又出现象级手游？模仿国外大作让死宅走出家门 2024-03-11 乐中彩票北京冬奥组委：坚持“以运动员为中心” 2024-07-01 乐中彩票《死亡搁浅》现实隐喻孤独与连接 2024-06-10 乐中彩票大师赛伍兹2杆落后冲冠李昊桐T57 2024-07-06 乐中彩票超大火锅底料"蛋糕塔" 1.5米高总重上千斤 2024-03-17 乐中彩票雪铁龙C1/C3 AIRCROSS百年特别版官图 2023-08-19  ) 乐中彩票地图 |
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